新々博多らくがき帖

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題名:今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/05(木) 07:14 No.14308  操作


14308の画像を原寸大表示します 体調がよくなって、先月一ヶ月で150kmほど歩いたんだんですが(歩けるようになった)、体重計の数字はまったく変化していません。
歩いたついでについつい大丸饅頭や蜂楽饅頭や他にも甘い物などを買って帰ったりするもんで実質的には肥っているかもです。

で、こりゃいかん!と食事制限を開始することにしました。フルマラソンを最後に走った平成18年ごろは体重70kg前後でした。今は恥ずかしながら83kgあります。とりあえず3kgちょい落としてみるつもりです。どれくらい日数がかかりますか・・・。

歩く距離も増やしました。昨日まで四日間の数字です。


  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/05(木) 13:15 No.14309  操作

さて今日は・・・博多駅のTジョイ博多まで歩いて「ペンタゴン・ペーパーズ」でも観てまいりましょう。何も飲まず食べずお土産もなしで。

さきほどの昼飯は余っていた「どら焼き一個と牛乳一本」でした。「なんも食事制限しとらんやないか!」と突っ込みが来そうですが、いやいやちゃんと決定事項は遵守しております。どら焼きは普通に食事した後の別腹用です。普通の食事(昼食)をこの三日間抜いております。

んでは・・・れっつご。

  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/06(金) 00:02 No.14310  操作

14310の画像を原寸大表示します 「ペンタゴン・ペーパーズ」。
なかなかに見ごたえがありました。アメリカ映画にありがちな一種の安っぽい自由と正義や良心を観る人に誇り訴えるようなものなんですが、それをちゃんとした「娯楽」に仕立て上がるからすごいです。スピルバーグが日本の今の腐敗した行政とメディアの在り方を意識していたとは思えませんが、まさに時宜を得た公開となりました。

この映画のエンドマークのシーンを、40年前の映画「大統領の陰謀」のオープニングシーンそっくりに重ねるという、映画好きを喜ばせるような演出がオシャレでした。

ちなみにその名作「大統領の陰謀」が今月24日午後1時BSプレミアムで放送予定です。

  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/06(金) 07:08 No.14312  操作

映画しりとり。

メリル・ストリープ(ペンタゴン・ペーパーズ)
トム・ハンクス(天使と悪魔)
ステラン・スカルスガルド(グッド・ウィル・ハンティング)
ロビン・ウイリアムズ(グッドモーニング・ベトナム)
フォレスト・ウィテカー(ブローン・アウェイ)
ジェフ・ブリッジス(トゥルー・グリット)
ジョシュ・ブローリン(アメリカン・ギャングスター)
ラッセル・クロウ(消されたヘッドライン)
ヘレン・ミレン(RED)
ブルース・ウィリス(エクスペンダブルズ2)
シルベスター・スタローン(エクスペンダブルズ3)
メル・ギブソン(リーサル・ウェポン)
レネ・ルッソ(トーマス・クラウン・アフェアー)
ピアース・ブロスナン(マンマ・ミーア)

  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/19(木) 19:13 No.14334  操作

14334の画像を原寸大表示します 今朝、朝食後、朝風呂入ったあとの体重が見事!3kg減の80kgを切りました。歩きだして50日での快挙です。

右は昼飯食べて、腹ごなしに天神まで歩いて帰宅後、シャワーを浴びたあとの体重。この差はたぶん汗として出た水分の減少分。。

  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/19(木) 19:26 No.14335  操作

14335の画像を原寸大表示します 先月からの総カロリー消費量は15.955kcal。だいたい6-7000kcalの運動で体重(脂肪量)1kg減らしいので、運動量の効果だけでなく想定以上の飲食制限ができているように思えます。
まずは「ライザップ」に負けない数字を出せているんじゃないでしょうか。まぁこれからの暑さや年齢的体力的な問題もあってどこまでこのペースを維持できるかわかりませんが・・・。

  
 

題名:百歳にして、このバイタル記録  名前:三宅島 紫陽花 2018/04/19(木) 23:17 No.14337  操作

14337の画像を原寸大表示します 血圧が高めの家内が羨ましがります。
  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/21(土) 07:28 No.14338  操作

喘息の薬が結局三種類減ったので(残っている吸入薬を除けば)、喘息一種と血圧を下げる薬(自分も高い)二種類と比率が逆転しました。

昨日やったか、耳鼻科前を車で通りかかったら、ちょうど荷物が搬出されよりました。

  
 

題名:私も立ち会っていましたよ。  名前:三宅島 紫陽花 2018/04/21(土) 11:05 No.14339  操作

14339の画像を原寸大表示します 屋久の甚五郎さんの友人(便利屋さん)にお願いして、運び出してもらいました。
減量して、来るべき東京オリンピックのマラソンにエントリーされるんですか?

  
 

題名:Re: 今度は減量大作戦  名前:MISTAKER 2018/04/21(土) 17:27 No.14340  操作

>立ち会って
あらそげなことでしたか。気がつかんかったです。

もうたぶん鼻アレルギーの方も喘息といっしょに改善されたようなんで、耳鼻科とも例の在庫さえ用意しきらん(で腹をたてかけた)薬局とも縁が切れそうです。

まぁどこまで体重が落とせるか自分でもわからんとですが、できれば75kgぐらいまでいきゃ上出来やろかなと。マラソンまでは無理と思います。ふくらはぎあたりの筋肉が落ちて、たとえ減量しても走りの衝撃に耐えきらんような気がします。



題名:新聞の正しい読み方  名前:MISTAKER 2018/04/18(水) 14:42 No.14333  操作


14333の画像を原寸大表示します 内容のじゃなくてスタイル・・・自己流。

読む前にぜんぶバラしておいて、一枚四面ずつ読み、終わったものは別置き。途中で気になった記事は(切り抜き代わりに)「面」ごと保存というスタイル。



題名:母子手帳割引  名前:MISTAKER 2018/04/17(火) 23:30 No.14331  操作


14331の画像を原寸大表示します というのがあるんですね。いいシステムです。リガネット城西店。


題名:ちゃんぽん  名前:MISTAKER 2018/04/17(火) 20:48 No.14330  操作


14330の画像を原寸大表示します 傘が強風であおられて裏返しになることを博多では「ちゃんぽん」と言いますが(もっとも使わん人や知らん人も多かかも)、その言葉の由来をずっと思い違いしとりました。

その誤りの書き換えを「へっぱくBLOG」でするための参考図として(手持ちの写真がなかったので)一枚いたずら書きしてみました。



題名:波奈の港?  名前:三宅島 紫陽花 2018/04/17(火) 02:19 No.14328  操作


14328の画像を原寸大表示します 私の好きな場所のひとつです。
  
 

題名:Re: 波奈の港?  名前:MISTAKER 2018/04/17(火) 05:44 No.14329  操作

山のすぐ下から築堤(波頭・突堤)した形になっとるけん「端《はな》の港」かもしらんですね。

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うちんとに「チビちゃんがフラダンス踊ったとげな」て言うたら、「やぁなんで教えんと?見に行きたかったぁ〜」でした。

で、そんときの自分の聞きまちがい&勘違い。
「子どもフラは恵◯ていうとよ」
「うんにゃあん子は恵◯ていう名」
「ちがう、子どもフラを(ケイキフラ)ていうと」



題名:朝日新聞  名前:MISTAKER 2018/04/13(金) 07:44 No.14323  操作


14323の画像を原寸大表示します 軽トラ一台分(以上?)くらいの本を捨てて、せっかく部屋をホコリが立たないようにすっきりさせたんですが、やっぱり読みたい本面白そうな本は買ってしまいます。

最近続けて購入したのが、「仕方ない帝国(高橋純子:河出書房新社)」と「なぜメリル・ストリープはトランプに噛みつき、オリバー・ストーンは期待するのか(藤えりか:幻冬舎新書)」という二冊で、どちらもたまたまですが朝日新聞の女性記者の著作でした。

  
 

題名:Re: 朝日新聞  名前:MISTAKER 2018/04/13(金) 07:51 No.14324  操作

14324の画像を原寸大表示します で、読んでみて「朝日はなんか才能のある記者が多いな〜!」という印象を持ちました。それと日頃ネットで朝日の断片記事を目にしていて、やはり全文読みたい場合が多くあり、(生まれたときから西日本新聞なので)全国紙がどういうものか体験してみるのも面白そうだということで、ついつい「気まぐれ」で半年ほど購読してみることにしました。
  
 

題名:Re: 朝日新聞  名前:MISTAKER 2018/04/17(火) 01:26 No.14327  操作

14327の画像を原寸大表示します 「なぜメリル・ストリープはトランプに噛みつき、オリバー・ストーンは期待するのか(藤えりか:幻冬舎新書)」が面白かったので、(帯や前書きキャッチフレーズにひかれて)同じような傾向の映画本を買ってきました。

まだ少し読んだだけですが、ストーリーをたどることが多く肝心の政治や社会現象に突っ込む部分が少なくて物足りない印象。また文章そのものは読みやすくていいんですが、そのぶん軽くて雑な感じ。映画評論本というよりは紹介本数も多いので「あらすじ紹介ネタバレ」本として読む方がよさそうです。



題名:桃色吐息  名前:三宅島 紫陽花 2018/04/15(日) 01:47 No.14325  操作


14325の画像を原寸大表示します 花曇のミスティーな夜空に、桃色吐息をはいているようでした。
  
 

題名:Re: 桃色吐息  名前:MISTAKER 2018/04/15(日) 09:14 No.14326  操作

息を吐くように嘘をつき続ける安倍政権に堂々と対峙するガチガチの硬派記者と思っていたら、意外や意外。笑いのとれる桃色漫談師さんでした。望月衣塑子記者。




題名:腕か道具か  名前:MISTAKER 2018/04/13(金) 01:13 No.14320  操作


14320の画像を原寸大表示します 安い3500円くらいの包丁でも、ステンレスでなく鋼《はがね》のなら研ぎしだいでは、それなりにシャッキリした刺身が切れます。
  
 

題名:Re: 腕か道具か  名前:MISTAKER 2018/04/13(金) 01:15 No.14321  操作

14321の画像を原寸大表示します 高い3500円くらいのフライパンなら「餃子のCM」に使えそうくらいにちゃんと焼けます。
  
 

題名:Re: 腕か道具か  名前:MISTAKER 2018/04/13(金) 01:24 No.14322  操作

包丁の場合はステンでなく鋼という意味では道具。研ぐのは腕・・・ですかね。もっとも激安ステンでも本職が本気で研げばものすごく切れるようになるらしいです。

餃子を焼いたティファールのフライパンは腕関係なしで当然道具。しかしながら28cmフライパンだと1.2kgありますから、こちらは腕は腕でも腕前でなく腕力が必要・・・なーんちゃってくさ。お後がよろしいようで・・・。



題名:ピッカピカの一年生  名前:MISTAKER 2018/04/12(木) 01:23 No.14317  操作


明日は孫の入学式。住まいと学校の途中に我が家があるので行きか帰りにたぶん寄ってくれると思うんですが、残念ながら「お仕事で留守」となりました。ま、しょうがない。


  
 

題名:Re: ピッカピカの一年生  名前:三宅島 紫陽花 2018/04/12(木) 18:39 No.14318  操作

14318の画像を原寸大表示します 親父に古稀使われて、孫の入学式にも行けません。
実家の前を通りかかった幸せイッパイの親子連れに声を掛けました。
『用事があって、孫の入学式に行けませんでした。』
『可愛いランドセル、よかねぇ。』
『後姿でいいですから、写真を撮らせて下さい。』
ピンクの大きなランドセルが、初夏のような春の日差しに輝いていました。

  
 

題名:Re: ピッカピカの一年生  名前:MISTAKER 2018/04/12(木) 21:00 No.14319  操作

ありゃ「紫陽花さん写真撮りぃ行っとんしゃるばい!」て思うとったとに、ダメやったですか。なんか今までの当たり前のことができんごとなっとるごたりますね。実の親御さんのこととはいえ、たまらんですね。お気の毒、お疲れさまです。

明日は下の方の孫の幼稚園入園式ということで(両親妹が留守)、いったん下校したあとのピッカピカをうちんとが迎えに行き我が家で待機させることになっとるようです。ランドセル背負ったままか置いてこさせるとかまでは聞いとらんですが・・・。




題名:アマゾン病患者(プライム会員)?の知恵 
名前:MISTAKER 2018/04/07(土) 12:10 No.14313  操作


14313の画像を原寸大表示します amazon直販商品の配送方法が少し変更されたことで、クロネコ便以外の業者(デリバリープロバイダ)が届けて来ることがときどきあります。

この業者さんたちのシステムに少々難点がありまして、たとえば私服無帽名札なしだったり、黒猫だとほとんど考えられない(宅配制限時間ぎりぎりの)午後九時近くに玄関のピンポン鳴らしたりで、ちょっと「なんだかな〜」と感じることが多いです。自分の場合は気分的に嫌なだけですが、これがもし女性の一人暮らしだったり家人が誰も居ないときのピンポンだったら「怖い」んじゃないかなと想像したりしています。

それで、いろんな注文の仕方や受け取り方法を調べたり確かめたりしていたんですが、とりあえず「これなら大丈夫そう」というのが見つかりました。

自分はプライム(有料)会員なので、受け取りのいくつかアドバンテージ(赤枠)があるんですが、敢えて「通常配送:時間指定(青枠)」を選択すると、おなじみの黒猫さんが届けてくれるようです。実例はまだ数件だけですが、とりあえず書いてみました。ご参考まで。

それと、もうひとつ受け取り実験中に気づいたことですが、ある一定以上のサイズの商品はコンビニなどでの受け取りが出来ないようですね。

  
 

題名:Re: アマゾン病患者(プライム会員)?の知恵 
名前:MISTAKER 2018/04/09(月) 09:31 No.14316  操作


14316の画像を原寸大表示します 基本的にamazonが安いことが多いですが、同じ送料無料でもヨドバシカメラの方がお得な場合もときどきあります。ヨドバシの場合はポイントをどう考えるかの必要もありますが、いずれにしても両方を比べてみる価値は十分にあります。

ヨドバシのアドバンテージを図にしてみました。


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